a teraz

no to komisja zrobila porzadek qrde zapowiadala sie fajna walka kharitonov vs yvel co do randleman'a-cos ma pecha(ciagle jakies operacje i teraz to).taka cena koxu...

dopiero teraz dostaje soga??? <foch> a tu cos o prostaglandynach http://www.mesomorphosis.com/articles/haycock/prostaglandin-pgf2a.htm edit: co do wplywu na komorki tluszczowe to cos mi przypomina ze prostaglandyny wplywaja na ich metabolizm wiec moga powodowac ich obumieranie... Zmieniony przez - Kazam w dniu 2007-03-26 17:26:53

[...] sie filtrem a nastepnie oliwka bo w takim przypadku mija sie to z celem ale fakt faktem ladny kolor sie po niej uzyskuje ja uzywam tej oliwki w zelu jest dobra... wydajna,ladny zapach,bardzo dobrze nawilza sa tez w sprayu i ta na plaze bardziej sie nadaje<ja w wakacje jej uzywalam ale teraz nie moge znalezc nigdzie w drogeriach>

[...] Carbo 30g białka serwatki 56g WW, 28g B 16.15 - Obiad II 80g ryżu brązowego 100g twarogu chudego 10g oleju słonecznikowego 60g WW, 20g B, 10g T 19.15 - Kolacja 100g wołowiny (polędwica) 10g oliwy z oliwek 20gB, 13,5gT 21.45 - Kolacja II 5 białka jaj 2 żółtka 30g B Suma: 333gWW, 144gB, 51gT I czy nic się nie dzieje ,że teraz biorę też kreatynę ?

oslabia oslabia dwa razy podchodzilem do pierwszego cyklu ze 100 metki i po paru dniach zawzse byłem chory i to w miare powaznie.. ale za trzecim razem bylo juz ok i teraz nie mam takich problemow a nawet odpukac nie choruje w ogole od roku na zadne takie sprawy (przynajmniej powaznie)

tak, tyle że przysiad robie 12 razy, a klatke ze dwa razy z podanymi ciężarami. Jeżeli chodzi o przysiad to robie 55 kilo, nie więcej z racji skręconej dwukrotnie kostki (w przeciągu miesiąca). Nie chciałem jej zbyt obciążać. Nie widze progresu jeżeli chodzi o siłę. Masę akurat szybko przybierałem (teraz nieco schudłem przez chorobę).

[...] z kregoslupem PYTANIE: Chciałbym wskoczyć na naprawdę długi cykl. I prosiłbym was o pomoc szermierze, w dobraniu czegoś konkretnego. Znajomy jeden polecił mi coś takiego: "teraz to widze to tak ze jedynie mozesz wejsc na 20tyg bombe masowa a pozniej 12tyg bombe redukcyjno jakosciowa. w 1 opcji srodki to: test dlugi, deka, bold, meta/tura w 2 [...]

jeśli chodzi o trening to bedzie HIIT co drugi dzien, a miedzy HIIT'em Aeroby na rowerze tylko nie wiem w jakich ilosciach, do tego jakas gra w piłke nożna do tego jakies cwiczenia na biceps i klatke ale nie duzo , nie wiem teraz ile kcal mam dostarczac i ile białka, ww i tłuszczu

wypełnij ankiete, poćwicz przynajmniej 3 miesiące a efekty kuracji będa 2 razy lepsze niż zrobił byś teraz.

[...] wciąż jest.Po tym co w siebie zapodałeś to nie za ciekawie wygladasz,nawet po fotce z dobrej formy to staff jaki użyłeś to poszedł chyba na marne.dawaj na suplach najpier-teraz są niezłe staki,miche trzymaj i bedzie si.droga na skróty to saa ale jak zamierzasz wyglądac jak za dobrych czasów i ładowac w siebie soczki to ok z tym że wiecej bys [...]

[...] narazie problemy z podciaganiem, podciagam sie ale za malo dlatego chce troche potrenowac na wyciągu a w miare mozliwosci przejsc z czasem na drązek podstawowe cwiczenia robilem wlasnei ostatnio teraz chcialbym podobic plecy na wyciągu jak z kolejnoscia cwiczen na plecy i ticeps moze tak zostac ? Zmieniony przez - Ruhl w dniu 2005-08-08 14:31:19

doctor stoppage? 30-26 Leites. Teraz Mutante zmiecie tego Santosa a potem 2 najciekawsze w tym potencjalnie 1 najnudniejsza walka %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-08-04 04:53:13

a propo teraz Davis z Machidą. Coś mi śmierdzi KO :-D

Nie było teraz błedu przy podawaniu wyniku? Powiedzieli, że było tech sub a zaraz potem, że klepanie

35g tluszczy? Zartujesz. Bialka z kolei za duzo. Kalorii za malo. a zwiększenie tłuszczy nie spowoduje że waga mi zacznie wracać w takim stanie ? Wiem właśnie zacząłem od trochę niskiego pułapu kalorycznego ale boję się ze teraz gdy dodam kalori masa skoczy jak myślisz co powinienem zrobić

[...] myślałem o tym żeby zejść do 80 czyli jeszcze 2/3 kg i np zatrzymać się na tej wadze trzymać ją no i pozbyć się fatu i brzucha i zastąpić to mięśniami to taki mój zarys jak bym to chcial rozegrać, bardzo w przyszłość nie patrzyłem ale napewno wiadomo że jeżeli osioągnę na redukcji to co chcę teraz to w późniejszej przygodzie chciał bym masować ;3

No wiem wiem poprawie to dam 2,2g białka 0,8 tłuszczy na 1 kg a resztę dowale węglami I myślisz ze na 2400 kcal waga bd leciała w dół gdy teraz cały czad spisywałem 2000/2200

posiedziałem chwilkę i edytowałem wg waszych zaleceń białko 2,2 a tłuszcze podbiłem do 0,8 na 1kg masy ciała kalorii też doszło 400+ myślę że lepiej to teraz wygląda /SFD/2017/9/14/7e55da1a3dc94c1b8a88ae00a5d83c9e.jpg Zmieniony przez - endokuba w dniu 2017-09-14 17:49:04

[...] "SZRUGSY" 8x3 cos trakiego zadobyłem na forum było poczytałem trochę i mysle ze to mi pasuje oczywiście to nie ja ułożyłem tylko jeden z naszych forumowiczów . i teraz powiecie ile mam seri robic a ile powtórzeń chodzi mi cos w stylu 4serie po 10 powtórzeń 4x10 bo na tym co podałem jakos się nie kapujei do tego jakieś 3 dni w [...]

zobaczycie że taki szum wokół niego a g**** zrobi w tej ciężkiej W ogóle poziom dzisiejszej wagi królewskiej jest żałosny w porównaniu choćby do 10 lat wcześniej Tyson mimo że niższy i lżejszy od tej całej obecnej czołówki to by teraz skopał dupy wszystkim w pierwszej rundzie jakby jeszcze walczył